Marc van Suntenmaartensdijk Marc is oprichter van VanDijkTrainen.nl en schrijft vanuit zijn eigen ervaring met fitness en krachttraining over training, voeding en supplementen. Gepubliceerd op 6 december 2025, bijgewerkt op 20 april 2026Volg VanDijkTrainen via GoogleSamenvatting Eiwitten zijn onmisbaar als je spieren wilt opbouwen. Ze helpen je spieren herstellen na een training en zorgen voor … Meer lezen over Spieropbouw: hoeveel eiwitten heb ik nodig?