Hier staan verschillende artikelen over spieropbouw of afvallen. Daarin staat informatie over welke trainingsmethoden je kunt gebruiken.
Afvallen lukt alleen als je een aanpak kiest die je volhoudt.De roeitrainer is daarvoor een sterke optie.Je traint veel spieren tegelijk en verbrandt veel calorieën. In dit artikel leer je hoe afvallen met de roeitrainer werkt, welk trainingsschema het meest…
Krachttraining is veel meer dan alleen sterker worden. Het helpt je ook om calorieën te verbranden, vet te verliezen en spiermassa op te bouwen. Veel beginnende krachtsporters onderschatten dit effect, terwijl het juist een groot verschil kan maken voor je…
Waarom snel aankomen vaak zo lastig is Veel sporters willen snel spiermassa opbouwen, maar merken dat het niet lukt. Je eet meer, je traint hard, maar de weegschaal blijft vaak stil. Dit komt vaak doordat het lichaam zich aanpast aan…
Snel vet verbranden lijkt vaak ingewikkeld. Maar met de juiste stappen kan iedereen meer vetverlies bereiken. Ook jij.Veel mensen proberen te veel tegelijk. Daardoor raken ze hun motivatie kwijt of zien ze geen resultaat. Dat hoeft niet. In dit artikel…
Wil je sterker worden, spieren opbouwen en je energie verhogen? Dan is krachttraining de perfecte keuze.Of je nu in de sportschool staat of thuis begint, de juiste krachttraining oefeningen vormen de basis voor succes. In dit artikel neem ik je…
Afvallen is voor mij nooit iets geweest dat vanzelf ging. Ik hou van lekker eten, maar ik merkte dat ik daardoor vaak boven mijn dagelijkse caloriebehoefte uitkwam. In mijn zoektocht naar manieren om dat beter te reguleren, ben ik op…