Practice-Happy with Yoga Review: Mijn Ervaring met de Netflix van yoga

Heb je ooit yoga thuis geprobeerd via YouTube of op losse apps? Dan weet je hoe lastig het kan zijn om vol te houden. Advertenties, gebrek aan structuur of simpelweg te veel keus zorgen er vaak voor dat je yoga-routine uiteindelijk weer verwatert. Toen ik hoorde over Practice Happy with Yoga, werd mijn interesse meteen gewekt. In deze uitgebreide review vertel ik je alles over mijn ervaring met het platform, de inhoud van de lessen, de docenten, de voordelen én de mogelijke nadelen. Is dit werkelijk de ‘Netflix van yoga’? Laten we het ontdekken in deze Practice Happy with Yoga review.

Wat is Practice van Happy with Yoga?

Practice is een online yogaplatform dat opgezet is door Rolf en Melanie van Happy with Yoga. Zelf hebben zij al jaren ervaring met verschillende yogastijlen, mindfulness en ademhalingstechnieken. Op het platform is een steeds groter wordende bibliotheek van honderden yogalessen, cursussen en meditaties te vinden. Het kan bij jou thuis, in het park of op vakantie. Alle lessen zijn Nederlandstalig, professioneel gefilmd en te bekijken op desktop, tablet en mobiel.

Je kunt het zien als een soort on-demand yogastudio waar iedereen kan binnenstappen. Beginners, gevorderden, mensen met een blessure of juist met een sportachtergrond – voor iedereen is er wat wils. nieuwsgierig?

Het Aanbod: Van Beginners tot Verdieping

Het eerste wat me opviel, was het aanbod van de verschillende lessen. Practice is niet alleen voor de mensen die een beetje leniger willen worden, maar het is duidelijk ook bedoeld voor andere doelgroepen. Naast de welbekende styles als Hatha, Yin en Vinyasa Yoga zijn er ook video’s over:

• Ademhaling (Pranayama)
• Meditaties en Yoga Nidra voor rugklachten
• Yoga voor rugklachten
• Core Stability
• Armbalances en inversions
• Restorative Yoga (herstellend)
• Mindfulness
• Speciale 30-dagen-challenges

Wat ik zelf erg prettig vind, is dat in veel van deze video’s zijn opgenomen als onderdeel van een cursus. Zo heb je echt het gevoel dat je ergens naartoe werkt in plaats van een beetje allemaal video’s te gaan volgen. Dat helpt me heel erg om gedisciplineerd te blijven.

De docenten

De meeste video’s (lessen) worden gegeven door Rolf en Melanie zelf. Beide zijn E-RYT®500-gecertificeerde docenten en dat is te zien aan de manier waarop ze lesgeven. Ze leggen alles heel duidelijk uit, nemen de tijd en als je wilt, zorgen ze er ook voor dat je uitgedaagd wordt. Daarbij zijn er ook video’s van gastdocenten met een passie voor een specifiek onderdeel van yoga, waardoor je ook een fijne verandering van stem en stijl krijgt.

Wat mij opviel is dat er nergens een zweverig gevoel is; het is allemaal zo down-to-earth, heel goed onderbouwd en er is vooral oog voor bewust bewegen en voelen. Voor mensen die yoga te vaak echt te “spiritueel” vinden, is dit platform zeker een verademing.

Gebruiksvriendelijkheid en platform

Practice is duidelijk en gemakkelijk te gebruiken. De website functioneert intuïtief en je kunt eenvoudig filteren op:

• Tijdspanne (10 tot 60 minuten of meer)

• Niveau (Anfänger, Gemiddeld, Gevorderd)

• Doel (Ontspanning, Energie, Slaap en Verlichting van Pijn)

• Yogastijlen (Yin, Hatha, Vinyasa, enzovoort)

Je kunt favorieten opslaan, lessen als afgerond markeren en je voortgang in cursussen volgen. Op zowel desktop als mobiel functioneert alles vlot. Hoewel er nog geen app is, is de mobiele versie van de website responsief en functioneert deze uitstekend.

Prijs en Abonnementen

Practice biedt diverse abonnementsopties aan:

• Maandabonnement kost ongeveer €12,50 per maand.
• Jaarabonnement is voordeliger, wat neerkomt op ongeveer €8 tot €9 per maand.
• Proeftijd: meestal een maand voor €1 of €1,50.

In vergelijking met een fysieke yogastudio is dit uiteraard zeer voordelig. Een enkele les in een studio kost al snel tussen de €10 en €17. Hier ontvang je honderden lessen voor de prijs van één.

Daarnaast kun je op elk moment stoppen – er zijn geen kleine lettertjes of contracten vereist.

Wat Maakt Practice Uniek?

1. Nederlands en vertrouwd: alles is in het Nederlands, wat vooral bij meditatie en uitleg een enorme impact heeft.
2. Structuur: het volgen van cursussen en uitdagingen zorgt ervoor dat Practice lijkt op een coach die je bij zich neemt, in plaats van een bibliotheek waar je zelf moet zoeken.
3. Een combinatie van yoga, ademhaling en meditatie: veel platforms richten zich uitsluitend op fysieke yogahoudingen. Practice verenigt zowel lichaam als geest.
4. Elke maand worden er nieuwe lessen toegevoegd.
5. Toegankelijk en eerlijk: geen onrealistische lichamen of focus op prestaties. Mensen zoals jij en ik die echt hun kennis willen delen.

Zijn er ook nadelen?

Geen enkel platform is perfect, daarom heeft ook Practice een aantal kleine tekortkomingen:

• Een mobiele applicatie zou het gebruiksgemak nog verder verhogen.

• Er is een beperkte interactie met de gemeenschap: er is geen geïntegreerd forum of de mogelijkheid om live lessen te volgen. Je kunt je vragen echter via e-mail stellen.

• Soms worden bepaalde onderwerpen of lessen in meerdere lessen herhaald. Dat is begrijpelijk, maar als je vaak op de mat staat, kun je snel patronen identificeren.

Toch zijn dit geen echte verkeerslichten. De voordelen blijven aanzienlijk bestaan.

Wat zeggen andere gebruikers?

Naast mijn eigen ervaring heb ik ook gekeken naar wat anderen van Practice vinden. De reacties zijn overwegend positief. Veel mensen loven daar de rust en structuur die de lessen brengen. Ook de laagdrempelige uitleg en het niet hoeven presteren worden in veel reacties als pluspunt genoemd.

Een aantal citaten van andere gebruikers:

• “Ik heb al veel geprobeerd, maar dit is de eerste keer dat ik echt volhoud.”
• “De ademhalingsoefeningen hebben mij enorm geholpen bij paniekaanvallen.”
• “Elke les voelt alsof hij precies op het juiste moment komt.”

Dat geeft aan dat Practice voor een brede doelgroep impact maakt.

Wie zijn Rolf en Melanie?

Achter Practice Happy with Yoga review staan Rolf en Melanie, twee gepassioneerde yogi’s die hun hele leven hebben gewijd aan het delen van informatie over yoga, ademhaling en bewustzijn. Beiden hebben internationale certificeringen, maar blijven altijd in de marge. Wat hen van elkaar onderscheidt, is hun benadering: praktisch, nuchter en gericht op het dagelijks leven. Geen complexe termen of beperkte filosofieën, maar juist het toepassen van oude technieken op een wijze die aansluit bij de moderne mens. Bovendien hebben ze diverse e-books en blogs geschreven en zijn ze actief op sociale media, waar ze tips, inspiratie en oefeningen aanbieden. Hun streven is simpel: mensen helpen bij het bevorderen van een gelukkiger, gezonder en bewuster leven.

Tips om het meeste uit Practice te halen

Wil je starten met Practice of heb je het al geprobeerd, maar ben je op zoek naar extra ondersteuning? Hier zijn een aantal tips om het platform optimaal te gebruiken:

1. Begin met een uitdaging of cursus – dit helpt je bij het creëren van een routine en biedt richting.
2. Bepaal vastgestelde tijden – zie je yogasessie als een afspraak die je niet kunt overslaan.
3. Maak gebruik van de filters om gemakkelijk lessen te vinden die passen bij jouw sfeer, tijd en niveau.
4. Maak gebruik van diverse stijlen – sluit inspannende lessen af met yin of meditatie voor een balans.
5. Herhaal je favoriete les – Het is eenvoudig om een aangename les vaker te volgen. Het herhalen verbetert je ervaring.

Voor wie is Practice geschikt?

• Mensen die structuur zoeken in hun thuis-yoga
• Drukke professionals die behoefte hebben aan ontspanning zonder reistijd
• Beginners die veilig en onder begeleiding willen starten
• Gevorderden die willen verdiepen met ademwerk en meditatie
• Iedereen die bewuster wil leven zonder de yogastudio te hoeven bezoeken
• Mensen met stressklachten, burn-out of slaapproblemen
• Ouders die behoefte hebben aan een momentje voor zichzelf

Conclusie

De conclusie van de Practice van Happy with Yoga review komt uit dat het veel meer biedt dan enkel een verzameling van yogavideo’s. Het biedt een volledig, toegankelijk en professioneel platform om je yogapraktijk te organiseren, zonder dat je de locatie hoeft te verlaten. Voor een relatief laag bedrag ontvang je een overvloed aan kennis, ervaring en ondersteuning die anders honderden euro’s zou kosten in een studio.

Practice heeft voor mij de investering absoluut waard gemaakt. Of je nu een complete beginner bent of meer inzicht wilt in je huidige yogapraktijk, dit platform is absoluut een aanrader.

Uiteindelijke score: 9/10 Een uitgebreide, doeltreffende en betaalbare methode om yoga, ademhaling en meditatie in je dagelijks leven te integreren.

Wil jij zelf een kijkje nemen?

Bekijk hier de andere blogs!